Mobility treening ehk liikuvustreening on suunatud liigeste liikuvuse ja keha paindlikkuse parandamisele, samuti närvisüsteemi ja lihaste koostöö tugevdamisele. Tegemist on funktsionaalse, madala intensiivsusega treeninguga, mis aitab arendada koordinatsiooni, tasakaalu ja üldist füüsilist võimekust.
Ootame teid neljapäeviti kell 19:00.
Treener Asia Mudrova.
Mobility treening – это тренировка, направленная на улучшение подвижности суставов и гибкости тела, а также на укрепление взаимодействия нервной системы и мышц. Это функциональная тренировка низкой интенсивности, которая помогает развивать координацию, баланс и общую физическую работоспособность.
Ждем вас по четвергам в 19:00.
Тренер Асия Мудрова.