PILATES

Juliana Birotsi

Pilates on kogu keha efektiivne funktsionaalne treenimine suurendamaks kontrolli oma keha üle. Süvalihaste tugevdamine ja elastsemaks muutmine saavutamaks luude-liigeste õigeid asendeid ning säästvat kehakasutust liikumisel.

Пилатес – это эффективная функциональная тренировка для всего тела, направленная на повышение контроля над своим телом. Укрепление и повышение эластичности основных мышц для достижения правильного положения костей и суставов и устойчивого использования тела во время движения.